作者: badbad (talented) 看板: FITNESS
標題: [討論] 是早餐還是消夜?!
時間: Fri May 25 18:59:27 2012
最近很忙很累
常常晚上10點就累眼睛睜不開就到上床睡覺了
(有吃晚餐 大概5點吃 份量正常飽)
可是又大概凌晨4點就會自然就醒來了
因為起來之後肚子空空就想吃東西
喝杯牛奶麥片一大碗+饅頭+水果+生菜沙拉之類的後就大概5點了
不知道是不是因為牛奶的關係 早餐吃完又想睡覺@@
所以又大概5點吃完隔個半小時又去睡 睡到7點半~8點醒來出門
然後一直到中午11點多吃午餐 早餐吃完到午餐間沒有再吃
我現在的食量是 早上>>>>午餐>晚餐
不過我有一個疑問 這樣我4點吃的算是早餐還是消夜阿@@
因為感覺吃完又睡了2~3小時 7點半起來的時候感覺是新的一天
(4點醒來那次是存脆自然醒 然後想吃東西了!)
而且因為早餐我吃的量蠻多的 吃完又去睡真怕變胖@@
但是不知道為什麼4點多吃完就是沒辦法不再去睡回籠覺耶!
是身體出問題了嗎?!
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◆ From: 123.194.128.87
→ fatty3321:早餐,只是吃完又回去睡...不好吧? 05/25 19:26
→ Sagarmatha:吃太少了吧 05/25 20:28
太少是哪個部份呢?! 我推算我早餐應該有吃大概700大卡@@
午餐跟晚餐也都正常便當吃正常飽~ BTW 我基代只有1300左右 所以一定有吃超過!
推 baby03201:我睡醒通常不會想吃東西，除非是你吃太少餓到自己了 05/25 20:56
剛睡醒是也不會 可是過了大概10分鐘開始就會想要吃東西了@@
推 LoVeDIE7:快睡前喝杯牛奶再睡 05/25 21:18
→ vivinanao:是不是晚餐太早吃? 05/25 22:04
我有在想耶 不過因為像我今天比較晚吃 大概7點多吃
所以我現在肚子還是感覺有點飽~怕睡了不舒服~但是我眼睛已經瞇起來在打字了@@
※ 編輯: badbad 來自: 123.194.128.87 (05/25 22:17)
推 ipman1990:還是去睡吧XD 05/25 22:22
推 zxcvb1219:睡前喝牛奶下腹會容易脹氣 05/26 01:38
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