每日財經新聞

作者: a00199bcd (落葉~小楓~*) 看板: FITNESS
標題: [討論] 基礎代謝量
時間: Sat Jun 2 23:56:26 2012

小弟爬文版上後，發現很多基礎代謝率算法

到底哪種比叫好用???或準確??

先附上兩組資料

皆23歲，

54.5 / 20% 體脂肪(男)

51 / 21% 體脂肪(女)

目前小弟都是用

500 + 22 * (去脂肪重量) 來算(參考精華區翻譯增重那個?)

以男為例是1459.2

以女則是1386.38

因為其他好像估出來都有差距，哪個準確?

很多事沒看體脂肪，這個公式也沒有年齡....

這樣算法OK??

還是有其他算法??

還是這個是適合增重估法???

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.175.134.31
※ 編輯: a00199bcd 來自: 1.175.134.31 (06/03 00:16)
→ ktjoane:很重要嗎 取個概值 控制飲食就好了 隨便吃都可以超過基代 06/03 01:25
→ ktjoane:計較那一百卡 還不多花一百分鐘運動 06/03 01:26
→ consonant:如果對他來說不重要的話會特地發文問嗎? 06/03 02:22