每日財經新聞

作者: Nomoresin (星羽) 看板: FITNESS
標題: Re: [減肥] 運動前洗澡
時間: Sat Jun 9 01:29:43 2012

※ 引述《heroe (店長)》之銘言：
: 我有爬洗澡了，可是沒有講到「運動前」。
: 我想一般人大概也不會想要運動前洗澡。
: 以我的小腦袋：運動要持續三十分鐘後才會開始燃燒脂肪。
: 順著推論：如果我能先浸個熱水澡，是不是幫助後續脂肪燃燒？
: 一句話：把身體洗熱了是不是能較快啟動燃燒脂肪的機制呢？
: 因為一個人比較自在，泡個熱水澡可以直上跑步機 ^^
今天有台車說它太油了想減肥
http://0rz.tw/nI8XH

它說，平常要消耗油的方法就是滑水溝蓋
http://0rz.tw/dSInz

我說，其實也有這招
http://0rz.tw/9DpE7

它說，平常減肥的時侯好像都有這些情況
http://0rz.tw/ivPCb

於是，它就找了一堆人坐上車，看會不會消耗油
http://0rz.tw/uhYfF


　　我想：身體感覺熱有兩種原因，一種是因為產熱增加而散熱沒增加(運動是這種)，另

一種則是產熱沒增加但散熱減少(泡熱水澡是這種)。用會喘、會熱、流了多少汗、運動30

分鐘都只是一個參考的指標，前提是你在一般的情境下運動。

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