每日財經新聞

作者: bebetterdoc (CV man) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] 男生可以跳鄭多燕嗎? 會不會效果較差?
時間: Mon Jun 11 22:27:45 2012

男生如果每天晚上跳一次鄭多燕

大約30分鐘

然後每個禮拜在加兩次簡單的重訓(伏地挺身+啞鈴)


之前是幾乎沒運動那種

走樓梯會喘

伏地挺身大約可以做5下


這樣的運動量持續2個月的話

可以達到好的效果嗎?

因為好像很少聽到男生在跳鄭多燕

都嘛是跑步游泳打球健身房

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◆ From: 1.168.68.243
→ welly0923:心跳有到我覺得就有效 06/11 22:28
推 MOJS:just do it 06/11 22:57
→ cosy:有氧不分男女 06/11 23:11
→ freetime812:有氧不分男女 +1 影片裡面也有男人 沒有性別問題 06/11 23:19
推 lingray:不是只有穿高衩泳裝才能萬磨禿磨喔 啾咪 06/11 23:21
推 power751124:不分男女+1，但男生好勝心也許較強，鄭多燕挺快就沒感 06/11 23:21
→ power751124:覺了，之後就會找強度比較高的有氧了 06/11 23:21
→ power751124:林葛格又開始歪掉了XDDD 06/11 23:22
→ lingray:喵的 我哪有歪掉 我說的沒錯啊 06/11 23:23
→ daycat: 喵說 你沒有歪掉 是大中至正(指臍下三指) 06/11 23:24
推 qscxz:我是下雨天做鄭多燕 平常就跑步4~5km 06/11 23:44
推 h12258:一直沒辦法把扭腰的動作做得跟她一樣性感>///< 06/11 23:51
→ yr:只想持續做兩個月？ 06/11 23:59
推 LTY:我盡量都會作完第一片再去洗澡(除非跑的很累了) 06/12 00:13