作者: bigpurin (皮皮) 看板: FITNESS
標題: [減肥] 減肥2週了，怎麼還瘦不下來
時間: Sun Jun 17 01:41:29 2012
基本資料
性別：女
年齡：34
身高：152
體重：54.8
BMI：
體脂率:早上35~36、晚上31~33
三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）
早餐：賀寶芙+草唯錠，偶爾吃煎蛋三明治
午餐：x
晚餐：賀寶芙+草唯錠
其他：有時深夜會吃茶葉蛋(去蛋黃)x2 或是 百葉豆腐+海帶
日常作息時間：早上8點多起床，10點上班，晚上10點~11點到家
生活型態：體力工作者
運動習慣：沒有時間運動
我的問題：我跟朋友買賀寶芙來喝，因為沒有教練的情況下，都只有喝賀寶芙
6/1開始喝，每餐喝完都很飽，偶爾會吃小點心，但盡量不吃其他食物了，與平
常吃的，少很多了。至今6/16只瘦一公斤，55~54kg，體脂也是上上下下，從38
降至35，(今晚體脂31、早上體脂較高33~35)。我問身邊喝過的人，都說有瘦哇，
而且也滿快的，為何我就是瘦不下來是年紀大 的關係嗎?
p.s沒有教練的原因，因為我沒有入會，我是用我朋友的會員折扣買的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.208.168
→ rex105:這個三餐="= 06/17 01:42
→ rex105:剛剛估狗一下 奶昔一杯80大卡 中餐沒吃 晚餐一樣80大卡.... 06/17 01:49
→ rex105:我吃的一餐比你三餐加點心還多...你這樣會嚴重溜溜球唷~"~ 06/17 01:49
→ lingray:為何2壞掉惹呢 這根本走錯版 06/17 01:49
→ serenatw:............. 06/17 01:49
→ rex105:身邊的人有瘦但是應該之後也胖的很快呀 你有爬文嗎~"~? 06/17 01:50
→ rex105:你這兩個禮拜不會覺得在燃燒生命嗎@"@ 還能正常生活喔!? 06/17 01:51
推 SONGya168:請吃基礎代謝率左右 06/17 01:59
→ snownow:好驚人的三餐....你這樣營養不良吧?身體會搞壞喔 06/17 02:00
→ ken1325:你這樣吃不會餓喔？ 06/17 02:01
→ sorryman1:這...是想成為仙人嗎? 健康吃,培養運動習慣吧! 06/17 02:13
→ sorryman1:& 百頁豆腐熱量不低0_0 06/17 02:14
推 kkowai:你打算讓體脂率衝破40吧 06/17 02:18
→ chunliz:搞錯了吧..要做仙女應該是啥都不要吃效果才會好啊 06/17 02:25
→ carllace:沒時間運動只是不想花時間運動的藉口吧.. 06/17 02:25
→ laches:這......你有看置底文嗎 06/17 02:30
→ laches:你這樣能瘦才有鬼..... 06/17 02:30
推 lingray:其實我覺得這世界上是真的有飄的存在...... 06/17 02:31
推 Niun:沒有時間運動=GG 06/17 03:00
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